Question

1.- ¿Qué es la atención? 2.- ¿Cómo puedes brindar y conseguir la atención? 3.- ¿Cuáles son los beneficios de tener la mente atenta y de cómo las prácticas de entrenamiento mental pueden mejorar nuestro desempeño en las actividades cotidianas¿por qué es importante la Atención?

Answer 1

Respuesta:

1- aplicaciones voluntaria de la actividad mental o de los sentidos a un determinado estímulo u objetivo mental o sencible

Answer 2

Respuesta: Dado que la atención impacta múltiples dimensiones de nuestra vida, también los efectos de entrenarla se reflejan en distintos ámbitos, como en nuestra salud física y mental. A continuación nombramos algunos ejemplos:Mejora habilidades cognitivas y funciones ejecutivas. El entrenamiento mental aumenta la capacidad de discriminación, la concentración y fortalece la red de atención ejecutiva,[4] lo cual también favorece los procesos de regulación emocional[5] y disminuye el deterioro cognitivo natural del envejecimiento