Respuestas
Respuesta dada por:
8
1.aspirar aire.
2. absorber el oxigeno del aire.
3. expirar el dióxido de carbono residual de la aspiración.
4. vuelta a empezar.
2. absorber el oxigeno del aire.
3. expirar el dióxido de carbono residual de la aspiración.
4. vuelta a empezar.
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6
La respiración completa, también llamada respiración yóguica (es un ejercicio clásico del yoga), se realiza unificando las tres respiraciones anteriores: abdominal, torácica y clavicular. Es evidente que este ejercicio busca aprovechar toda nuestra capacidad pulmonar.Es un ejercicio que más allá de una relajación y una magnífica oxigenación, lo que proporciona es un entrenamiento en el “autocontrol”, pues voluntariamente dirigimos todo el proceso. Aporta serenidad, claridad y concentración. Es estupendo a todos niveles: tanto en lo físico, como en lo emocional y en lo mental. okey espero que te sirva buena suerte en tu tarea
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