Question

1. ¿Cuántas veces debes de incluir el ejercicio aeróbico a la
semana y en que ayuda a tu organismo?

Answer 1

Respuesta:

Para obtener una respuesta al entrenamiento, los atletas deben ejercitarse de 3 a 5 veces a la semana por lo menos de 20 a 60 minutos. El nivel de acondicionamiento físico se puede mejorar con tan poco como 10 minutos de ejercicios si se realizan de 2 a 3 veces al día.

Explicación: