Question

Que grasas
grasas y aceites debes Consumir?​

Answer 1

Respuesta:

Grasas saturadas (sin dobles enlaces): estan presentes en alimentos de origen animal como carnes, embutidos, leche y sus derivados (quesos, helados). ...

Grasas insaturadas (presentan dobles enlaces): se encuentran en alimentos de origen vegetal como los aceites vegetales (aceite de oliva, girasol o maíz).

El aceite de oliva es sin lugar a dudas el aceite más saludable, y si es extra virgen mucho mejor, ya que está hecho del primer prensado de las olivas y conserva al máximo todas sus propiedades.

Explicación:

Estas son las grasas y aceites que debes consumir

Answer 2

Respuesta:

palta, aceitunas, frutos secos como maní, almendras, etc.