Question

Que cantidad de tiempo necesito para ejercitarme para utilizar los hidratos de carbono?

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Medidas de acción

Ingiere una comida o refrigerio que contenga carbohidratos entre dos y cuatro horas antes de hacer ejercicio. Procura ingerir entre 60 y 80 gramos de carbohidratos por hora durante las sesiones de ejercicio que duren más de una hora.