Efectos terapéuticos de la risa
Algunos dicen que la “risa abunda en la boca de los tontos” o que “después
de la risa viene el llanto”, sin embargo, reírnos es una actividad que ha
demostrado ser muy beneficiosa para nuestra salud.
Según el psicólogo norteamericano, Steven M. Sultanoff, ex presidente de la
Asociación Terapéutica del Humor, el sentido del humor influye en nuestra salud
de diferentes formas. Él y sus colegas afirman que: “El humor estimula la risa y,
como sabemos, la estimulación fisiológica a través de la risa conlleva una serie
de beneficios para la salud. Parece reducir el estrés; estimula la producción de
inmunoglobulina A y tiende a estimular los linfocitos T, que son anticuerpos que
combaten las infecciones”. También reduce los niveles de Cortisol, la hormona
del estrés, que puede debilitar la respuesta inmunitaria.
Otras investigaciones han mostrado cómo las personas que sienten de forma
crónica emociones estresantes como rabia, depresión o ansiedad, sufren un
impacto negativo en su salud debido a dichas emociones. Los estudios más
numerosos se han realizado en enfermedades del corazón y muestran que
las personas crónicamente enojadas, mal genio y hostiles, vale decir, que
sienten como enemigos a quienes los rodean, tienen un riesgo de 4 a 5 veces
mayor de tener ataques cardíacos que si fueran personas alegres, amables y
positivas.
Por otra parte, también se ha comprobado que quienes tienen una actitud
negativa y pesimista hacia la vida son más susceptibles a padecer
enfermedades habituales como resfriados, gripes y problemas digestivos.
Extrae del texto 15 verbos y señala en que tiempo y persona están conjugados.
VERVO:
TIEMPO:
PERSONA:
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cuál sería la tesis y la conclusión de ese texto?
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