Question

Cinco prácticas saludables para lograr el bienestar en tiempos de pandemia y el porque de cada practica EJM: Leer porque libera la mente, etc

Answer 1

Respuesta:

Es buen momento para aprender a cocinar, dedicarle tiempo y planificar los menús semanales, buscar recetas que incorporen aquellos alimentos que no tomábamos habitualmente porque requerían más tiempo en su elaboración, etc. Es aconsejable dedicar un tiempo a pensar y anotar tanto las comidas como las cenas de la semana, sin olvidarnos de desayunos, meriendas y posibles tentempiés “saludables”          

Se puede aprovechar este momento para iniciar una suave práctica de actividad física y aumentar progresivamente frecuencia e intensidad.

Aquí puedes descargar el decálogo de los hábitos saludables. No olvides siempre mantener las recomendaciones de higiene

Explicación: