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1-Reconozca las cosas que no puede cambiar. ...
2-Evite las situaciones estresantes. ...
3-Haga ejercicio. ...
4-Cambie su perspectiva. ...
5-Haga algo que disfrute. ...
6-Aprenda nuevas maneras para relajarse. ...
7-Conéctese con sus seres queridos. ...
8-Duerma lo suficiente
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