Asignatura: Salud
Autor: ulicesatempa
hace 6 años

¿qué recomendaciones debes tomar a partir de ahora para ejercitarte y mantenerte saludable?

argelismorato: Hacer ejercicio, practicar un deporte y estar físicamente activo es una oportunidad ... Para saber qué tipo de actividad física necesitamos, debemos pararnos a ... Servicios sociales e Igualdad puedes ver vídeos con ejemplos de ejercicios de ... de los estímulos a lo largo del tiempo en función de la respuesta del deportista.

Respuestas

Respuesta dada por: luisasepulvedavargas

debes ejercitarte maso menos 1 o 2 horas al dia si eres nuevo con esas cosas del ejercicio te recomiendo q empieces con cosas suaves y primero estires para q no te den calambres y para comer saludable toma mucha agua y toma batidos o algo asi por ejemplo:

espero q te sirva

Adjuntos:

Respuesta dada por: serebrito12232

Respuesta:

calentar . empezar leve y ir subiendo durante todo el tiempo al final calentar también si haces pesas siempre saber que peso debes cargar para no lastimarte

Explicación:

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