Describe causas y consecuencias del sobre peso y de la obesidad, y su prevencion mediante una dieta correcta, el consumo de agua simple potable y la actividad ficica
Respuestas
Respuesta:
Causas:
La obesidad se produce por un aumento de la ingesta calórica, con frecuencia asociada a una actividad sedentaria.
Factores ambientales y la predisposición genética.
Hipotiroidismo o el síndrome de Cushing.
Enfermedades neurológicas o hereditarias que alteran el centro del hambre y la saciedad, que se localizan en el hipotálamo.
Consecuencias:
Diabetes de tipo 2.
Enfermedades cardiovasculares e hipertensión.
Enfermedades respiratorias (síndrome de apnea del sueño).
Algunos tipos de cáncer.
Osteoartritis (lesiones degenerativas e inflamatorias articulares).
Problemas psicológicos.
Baja calidad de vida.
Prevención:
Realizar tres comidas principales (desayuno, comida y cena) y 1 o 2 refrigerios.
Establecer un horario regular de comidas y evitar comer fuera de los tiempos de comida u omitir alguna comida.
Verificar que no existan problemas de salud que interfieran con el apetito o la alimentación.
Fomentar la actividad física diaria.
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