Question

¿por que el descanso y dormir bien es vital para un joven?

Answer 1

Dormir te ayuda a descansar, tener energía y te ayuda en el estrés.

Answer 2

El sueño es vital ya que el cuerpo se encuentra en reposo, y permite la conservación de energía. Mientras duermes tu cerebro se encarga de consolidar las memorias y aprendizajes obtenidos durante el día. Además un buen sueño, te libera de malos estados de ánimo.