Respuestas
Respuesta:
1_ ¿Se puede tomar agua durante las comidas?
Sí, ya que no varía la absorción de alimentos.
2_ ¿Es bueno tomar agua en ayunas?
La hora de la ingesta de agua no influye, pero sí es necesario que las personas adultas sanas consuman entre 1,5 y 2 litros de agua al día.
3_¿Cuando hay que beber más agua?
Cuando se realice más ejercicio, a temperaturas elevadas con altos índices de humedad como en verano o en estados febriles. Asimismo, los ancianos deben aumentar el consumo de agua ya que es imprescindible para evitar la desnutrición. Por otro lado, las mujeres embarazadas deben beber más agua.
4_¿Puedo tomar tanta agua como quiera?
No. El agua en cantidades excesivas puede provocar dilución en la sangre y trastornos graves por alteración del potasio o sodio.
5_ ¿Por qué hay que tomar más agua cuando se está realizando una dieta de adelgazamiento?
Para aumentar la sensación de saciedad; para evitar la litiasis, enfermedad en la que la orina se concentra y puede producir piedras en riñón, y para mantener la piel hidratada.
6_ ¿Qué minerales se encuentran en el agua?
En el agua se encuentran diversos minerales como el calcio, mineral esencial para la formación de la estructura ósea; el potasio y el sodio, necesario para el intercambio en el medio celular e intracelular.
Explicación:
espero que te sirva
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