Question

que zona necesito fortalecer para no tener problemas lumbares a futuro

Answer 1

Respuesta:

Necesitas reforzar la espalda

Explicación:

Haciendo esto:

Haga ejercicio. Combine ejercicio, como caminar o nadar, con ejercicios específicos, para mantener fuertes y flexibles los músculos de su espalda y abdomen.

Baje de peso. ...

Evite fumar. ...

Mantenga una postura correcta.