Question

que alimentos ayudan a los neurotransmisores​

Answer 1

Respuesta:

Triptófano: pescado azul, carne, leche, huevos, legumbres, cereales (arroz, avena, …), frutos secos, frutas ácidas, verduras, hortalizas, semillas de girasol, o sésamo. ...

Ácidos grasos omega 3 : pescado azul, marisco, frutos secos, tofu, aceite de linaza, orégano, albahaca, espinacas.

Answer 2

Respuesta:

son dos tipos:

los alimentos con seretonina, ejemplos:

carne leche huevos pescado frutas secas frutos acidos

y los alimentos con dopamina, ejemplos:

legumbres habichuelas tomate platano

Explicación: