Question

5 ejemplos para llegar a ser mejor deportista

Answer 1

Respuesta:

1. Fijar objetivos. Tanto a largo plazo (ganar una carrera, un campeonato, un concurso), como a mediano y corto plazo (entrenar todos los días, pararte temprano por las mañanas, etc.).
2. Tener disciplina. La constancia es lo que hará diferencia entre triunfar o fracasar en nuestros objetivos.
3. En el entrenamiento: trata de conseguir a un compañero o entrena en grupo, de esta manera fomentarás la competitividad. Si decides entrenar solo, auto motívate con expresiones como “¡Venga, ánimo, tú puedes!”, “¡Venga, ánimo, ya estás acabando!”, “¡Ánimo lo estás consiguiendo!”
4. Cuidar de uno mismo fuera del deporte. “Una nutrición apropiada, descansar lo suficiente y cuidarse el cuerpo es igual de importante que los entrenamientos”, enfatiza.
5. Tener autoconfianza. Conocer y confiar en tus propias habilidades es fundamental para conseguir tus objetivos.

espero haberte ayudado :)