Question

recomendaciones para mantener la calma porfavor :3​

Answer 1

Respuesta:

Dibuja, respira profundo, piensa en algo que te gusta o alguien XD y relajate

Answer 2

Respuesta:

Respira hondo

Concéntrate en otra cosa

Muévete

Mastica un chicle

Tómate un tiempo para responder

Habla con alguien que no tenga nada que ver con la situación

Y cuando haya pasado el momento crítico…

Felicítate por haber mantenido la calma: lo has hecho bien, y la próxima vez lo harás mejor.

No guardes rencor: no vale la pena. Lo hecho, hecho está, y el rencor sólo te llevará a sentirte mal por más tiempo. Cuanto antes pases página, mejor.

Reflexiona sobre lo que has aprendido de ti mismo: mantener la calma exige un gran conocimiento de uno mismo, y un gran autocontrol, todo esto lo has aprendido gracias a esta situación complicada que te ha tocado vivir. Reflexiona sobre lo que has aprendido y aplícalo en la próxima ocasión que tengas la oportunidad de hacerlo.