¿actividades para estar sano,aprender,y convivir en el dia y la noche?
Respuestas
Respuesta:y puedes hacer muchas cosas por ejemplo≈
Explicación:ejemplo≈yoga,jimnacia,{etc}.
ACTIVIDADES QUE ME AYUDAN A:
Día: •[Estar Sano]•
^ Tenga una alimentación variada ^
La proporción de los distintos alimentos en la alimentación hará que este conjunto resulte más o menos saludable. Debe tratar de mezclar los grupos de alimentos (frutas, verduras, cereales, carbohidratos, proteínas y grasas) conservando y no eliminando ninguno. Además, la prelación debe ser por las proteínas, frutas, verduras y cereales, y no por los carbohidratos y grasas.
^ No coma a deshoras ^
Todas las enfermedades tienen un componente metabólico, por lo que son susceptibles de modificaciones beneficiosas o perjudiciales por medio de manipulaciones alimentarias y nutricionales. Una dieta normal para un adulto es de unas 2.000 calorías al día. Lo lógico es repartirlas en las tres comidas diarias variando la alimentación y comer entre comidas alimentos saludables (yogurt, queso, galletas de fibra, cereales, fruta). La comida de la noche no debe suponer menos del 25% de esa ingesta diaria (500 calorías) y siempre se debe hacer.
•[Aprender]•
^ Leer Libros ^
•[Convivir]•
^ Compartir Actividades ^
Noche: •[Estar Sano]•
^ Dormir Bien ^
•[Aprender]•
^ Leer cuentos, antes de dormir ^
•[Convivir]•
^ AqUi mE kEdE bUg :v ^
~|dE nAdA :u|~
