¿cómo sentiste tu cuerpo cuando expresaste enfado?, ¿qué gestos hacías con tu rostro?, ¿caminabas rápido o lento? Luego, ¿qué sentiste cuando el teléfono sonó?, ¿cuál fue tu reacción cuando imaginaste que tu pariente dijo que pronto llegará?, ¿cómo cambiaron tus gestos? APRENDO EN CASA SEMANA 23
Respuestas
Respuesta:
¿Cómo lograr un mejor manejo de tus reacciones emocionales?
Tal vez, con algunas emociones, tengas sensaciones en el cuerpo; quizás sientas calor en el rostro o los músculos tensos.
Sé consciente de cómo te sientes. ...
No niegues lo que sientes. ...
Trata de descubrir por qué te sientes de esa manera. ...
No busques un culpable. ...
Acepta todas tus emociones como naturales y comprensibles.
Explicación: espero te ayude
Respuesta:
¿cómo sentiste tu cuerpo cuando expresaste enfado?
- Mi cuerpo se sintio tenso y con ganas de hacer algo violento.
¿qué gestos hacías con tu rostro?¿caminabas rápido o lento?
- me puse seria, caminaba rapido.
Luego, ¿qué sentiste cuando el teléfono sonó?
- Me senti rara (o sea me quede quieta y tranquila)
¿cuál fue tu reacción cuando imaginaste que tu pariente dijo que pronto llegará? ¿cómo cambiaron tus gestos?
- mi reaccion fue de sorpresa, cambió a algo mas calmado
Explicación:
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