Qué queremos lograr cuando controlamos nuestras emociones para convivir mejor pliss es para ahorita <3 :l
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Intentar relajarte sólo cuando te asaltan las emociones no es muy eficaz. Sin embargo, meditar de forma regular y respirar correctamente sí que pueden reducir la intensidad de las emociones negativas cuando estas aparecen.
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Espero ayudar :D ♥
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Relajarnos y respirar hondo
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