Cómo podría afectar a tu salud si no duermes tus horas completas
Respuestas
Cuando no realizas las horas sueño completas se estima que el 25% de tus células cerebrales padecen y pueden morir. Afectando las funciones y la supervivencia de las neuronas cerebrales; además, se limitan los procesos y acciones que realizan muchas hormonas.
Mencionando algunas de las afecciones que pueden ocurrir en nuestro organismo tenemos:
1. Se debilita el sistema inmunológico:
2. Aumenta el riesgo de padecer diabetes
3. Se es susceptible a la depresión y la ansiedad
4. Aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares e hipertensión
5. Se afecta la función cognitiva (deficiencia de la memoria)
6. Disminuye el crecimiento muscular
7. Se acelera el proceso de envejecimiento.
Por esto es recomendable tener un sueño reparador completo
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