Asignatura: Ciencias Sociales
Autor: experto435
hace 6 años

Que asen en el día para que estén sanos

jordanmartinezandaya: primero tener buena alimentacion y un buen descanso luego como ahora estamos en estudios desde casa aser estos pasos para estar relajados mientras resolvemos nuestros estudios desde caso pasos:

jordanmartinezandaya: Póngase de pie o camine mientras lee y responde a mensajes en su PC o teléfono.
Durante las reuniones del equipo de trabajo vía conferencias telefónicas, póngase de pie y camine, o estando sentando levante las piernas, flexione las rodillas mientras estira y afloja los dedos de los pies. Mantenga una pequeña pesa a su alcance para ejercitar sus brazos. Haga lagartijas de pie contra una pared.

jordanmartinezandaya: luego

jordanmartinezandaya: Tome caminatas breves durante la hora del almuerzo, o hágalo en lugar de los descansos que toma para un café.
Configure su PC o teléfono para que le recuerde que se tome un momento para actividad física. Por ejemplo, cada hora tómese un par de minutos para caminar o estar de pie.

jordanmartinezandaya: si te ayudo de nd solo que si me puedes puntuar con 5 estrellas gracias