Qué factores pueden descontrolar la producción de serotonia?
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
¿Qué factores pueden descontrolar la serotonina?
De hecho, hay factores que pueden alterar la producción de serotonina ocasionando un descenso de los niveles presentes en el organismo. Una dieta pobre en triptófanos, el estrés, los cambios hormonales y la diabetes son algunas de estas causas.
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Huevos.
Pastas.
Arroz.
Lácteos.
Cereales.
Pollo.
Pavo.
Plátanos.
Respuesta:De hecho, hay factores que pueden alterar la producción de serotonina ocasionando un descenso de los niveles presentes en el organismo. Una dieta pobre en triptófanos, el estrés, los cambios hormonales y la diabetes son algunas de estas causas.
Explicación:
Intentar disminuir los niveles de estrés. ...
Dieta variada y rica en triptófano. ...
Evitar el consumo de carbohidratos simples. ...
Aumentar el consumo de omega-3. ...
Evitar el consumo de café y bebidas estimulantes. ...
Realizar ejercicio físico. ...
Buscar lugares con sol y mucha luz