Question

Cómo es la actividad física luego de recuperarse de una lesión?

Answer 1

En esta primerma etapa puede ser necesario un periodo de reposo, acompañado o no de inmovilización activa, pasiva o en hidroterapia, para posteriormente devolver a las estructuras afectadas a su funcionalidad perdida.

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

∴¿Qué ejercicio puedo hacer después de una lesión ?

→Ante una lesión, es importante tener el diagnóstico de certeza y realizar el tratamiento necesario para minimizar las secuelas. Las lesiones más frecuentes derivadas de la actividad deportiva pueden clasificarse en tres subgrupos: lesiones musculares, lesiones óseas y lesiones por sobrecarga.

→Las lesiones musculares son más frecuentes en las extremidades inferiores, concretamente en la zona posterior de muslo o zona gemelar. Suelen aparecer al inicio de la actividad deportiva y debidas a un calentamiento o preparación muscular insuficiente.

→Tras el periodo de inmovilización aguda va a ser necesario, en la mayoría de los casos, la realización de un tratamiento rehabilitador para recuperar la movilidad articular.