Question

que actividades regulan nuestras emociones? ​

Answer 1

Respuesta:

(tranquilizar nuestras emociones)

1. Intentar no pensar en lo que te preocupa.

2. Relajarte y respirar hondo.

3. Liberar la tensión por otras vías.

4. Presionarte para tener pensamientos positivos.

5. Intenta recordar tus virtudes y éxitos.

6. Distrae tu atención hacia un asunto concreto.

7. Piensa en tu futuro más inmediato.

Answer 2

Respuesta:

• Relajación
• Meditar
• Respirar profundo
• Pensar en el futuro
• No pensar en lo que preocupa
• Distracción en algo calmado
• Escuchar música relajante