Quiero hacer dieta y lo intento pero me da tanta hambre en cierto punto que termino comiendo todo lo que este a mi paso, nunca tuve problemas alimenticios o eso creo pero es algo mas que ansiedad. Algún consejo?
Respuestas
Respuesta:ve comiento la comida que se te antoja cada vez en cantidades más pequeñas hasta que ya no nesecites comerla, despues deja de comerla por 21 dias hasta que se haga un habito
Explicación:
Respuesta:
A veces la propia acción de ciertas hormonas en el organismo es la que pone “freno” al proceso de adelgazamiento. Si tu intención es adelgazar, practicar algo de ejercicio a diario es tan importante como comer de forma saludable y en cantidades moderadas.
En tu caso te recomiendo hacer ejercicio, ya que no solo se trata de la alimentación, tomar 2 litros de agua al día es tan bueno como también te ayudará a quitar la sensación de hambre.
La ansiedad puede ser patológica o “mala” cuando es desadaptativa, intensa, exagerada y desproporcionada, interfiere con el funcionamiento cotidiano, para combatirla, practica un ejercicio de respiración.