Respuestas
Respuesta:
Intentar no pensar en lo que te preocupa. ...
Relajarte y respirar hondo… ...
Liberar la tensión por otras vías. ...
Presionarte para tener pensamientos positivos. ...
Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...
Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
Explicación:
Las emociones que han marcado nuestra vida mayormente son dolorosas y nos infunden un gran temor, sobre todo cuando somos niños. No obstante, con ayuda profesional podemos aceptarlas y superarlas.
Las emociones y sus consecuencias negativas
Cuando somos niños vivimos constantes situaciones traumáticas y emocionales que nos llevan a cometer errores, los cuales nos persiguen hasta ser adultos, debido a que no logramos superarlas.
Segun los cientificos son hechos que si no se aceptan no podrán superarse, por tanto abandonar la idea, de que las personas y los estímulos externos pueden controlarnos y dirigir nuestra vida es esencial para superar cualquier daño personal que hayamos pasado.
- Asistir al psicólogo
- Pedir apoyo a familiares o amigos.
- Reflexionar sobre nuestras emociones.
- Aprender de las situaciones malas o buenas.
Estos son actos que nos permitirán superar las emociones que nos han marcado en nuestra vida, pero que no son permanentes.
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