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Respuesta:
Carne de hígado y otros órganos
Las más populares son el hígado, los riñones, el cerebro y el corazón. Todos ellos son ricos en hierro. Por ejemplo, 3,5 onzas o 100 gramos de hígado de ternera contienen 6,5 mg de hierro o un 36% de IDR. Las carnes de órganos también son ricas en proteínas y vitamina B, cobre y selenio
Espero que te sirva :3
Las carnes son muy importantes desde el punto de vista nutricional, ya que son la mejor fuente de proteínas de calidad, hierro y vitamina B12, siendo un alimento muy interesante para los niños, las personas mayores y las personas con tendencia a la anemia.
El mejor alimento para nuestros huesos es la leche. Se recomienda tomar 3 vasos de leche al día. La leche evaporada que añadimos a nuestros platos nos ayuda a respetar estas recomendaciones.
Cebolla tiene sustancias que nos ayudan a mejorar la digestión pero siempre que la comamos cruda o cocida.
El puré de patata de esta receta está hecho con ingredientes que nos ayudan bajar el colesterol.
espero esto te sirva mucho igual que la otra respuesta