Question

5 ejercicios para desarrollar la fuerza de resistencia en abdomen

Answer 1

Respuesta:

1. plancha frontal con movimiento de brazos.

2. plancha frontal.

3.plancha lateral.

4. plancha lateral con movimientos de piernas.

5.plancha frontal con salto al centro.

Explicación: espero que te sirva :)

Answer 2

Respuesta:

-Plancha Superman

-Elevaciones de rodilla

-Giros rusos

-Plancha lateral con elevación de cadera

-Abdominales Sit-up

-Elevaciones de piernas

-Plancha con rotación de cadera

-Abdominales Crunch

Explicación:

Si te ayude dame un corazón y 5 estrellas