Question

3 ejercicio de flexibilidad y escribí cuantas veces lo hiciste y , si te resulto difícil que músculos trabajaste La mejor respuesta le doy corona

Answer 1

Respuesta:

♥estiramiento

♥sentadillas

♥patadas de Burro

Explicación:

estiramiento: lo debes realizar hasta que el cuerpo te duela ya que entre más te duela los músculos están trabajando.

sentadillas: estás te ayudan para tener mejores glúteos,pero para lograrlo lo debes hacer durante unos día.

Patadas de Burro: Estás ayudan a los glúteos si quieres tener mejores y también a perder grasa Abdominal, debes hacerlo durantes unos día, y si es posible meses y se tendrá un muy buen resultado.

estos y más ejercicios ayudan a poder tener mejor cuerpo ☺️ y también a que puedas tener mejor recistencia, Pero antes de hacer Ejercicio Debes Realizar un Calentamiento de mínimo de 3 minutos..

Answer 2

La complicada es correr 5 m por horas y es complicado