Question

¿como evitar el sobrepeso y la obesidad con base en las caracteristicas de la dieta correcta y las necesidades energeticas en la adolescencia?

Answer 1

cuidar la alimentación

Answer 2

Respuesta:

1.Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas....

2.Comer varias veces al dia fruta y verdura, asi como legumbres, cereales integrales y frutos secos.

3.Realizar actividad física frecuente: unos 60 minutos por dia para los jovenes y 150 minutos semanales para los adultos. Espero que te sirva de provecho.