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Colocar un pie delante del otro, y caminar luego apoyando el talón primero y luego la punta del pie. Bajar las manos y las rodillas, y mantenerse con un brazo y una pierna en el aire, en forma contraída. ... Adelantar el brazo del mismo lado del pie que avanza. Una vez posibilitado, intentar correr de esa forma.
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