HÁBITOS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y DESARROLLAR EL BIENESTAR EMOCIONAL ¿Qué hábitos de vida saludable practicas tú y tu familia para mantener su salud y bienestar emocional? • ¿Qué hábitos no están contribuyendo a tu salud y bienestar emocional? ¿Cómo podrías empezar a cambiarlos? a. ¿Cómo se encuentra tu estado de salud física y mental? b. ¿Qué factores influyen en tu estado actual de salud? c. ¿Qué podrías hacer para mejorar o mantener tu salud? Elabora recomendaciones para los adolescentes o adultos sobre prácticas de vida saludable que deben seguir para procurar el bienestar emocional. Dichas recomendaciones deben ser claras
Respuestas
Respuesta:
Hábitos para llevar una vida saludable y desarrollar el bienestar emocional
Analizamos la importancia de tener hábitos para llevar una vida saludable y con bienestar emocional (día 1)
Cuestiónate
¿Te has preguntado si los hábitos que tienes están contribuyendo o no a llevar una vida saludable y a tu bienestar emocional?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Si ya que muchas veces los hábitos influyen en nuestra vida saludable en nuestro bienestar emocional.
¡Conoce, comprende y reflexiona!
• Después de leer o escuchar el texto realiza las siguientes actividades.
Responde las siguientes preguntas:
a. ¿Cómo define la Organización Mundial de la Salud a la salud?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “el estado de bienestar físico, mental y social del individuo”, es decir, como el equilibrio entre estos tres componentes y no solo la mera ausencia de enfermedad.
b. ¿Podrías decir que tú y tu familia gozan de buena salud? ¿Por qué?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Generalizando se podría decir que sí ya que tenemos buena salud porque hemos logrado conseguir el bienestar físico, mental y social.
Consejo:
Ten en cuenta que se define a la salud como el equilibrio entre el estado de bienestar físico, mental y social y no solo la mera ausencia de enfermedad.
c. ¿Por qué es importante gozar de salud mental?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Gozar de salud mental es de gran importancia para las personas y para la sociedad ya que permite a las personas realizar su potencial intelectual y emocional, y desempeñar sus funciones en la vida social, académica y profesional.
Ahora realiza una pequeña encuesta a tus familiares más cercanos, con base en estas preguntas:
a. ¿Cómo se encuentra tu estado de salud física y mental?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Se podría decir que mi estado de salud física y mental se encuentra en un estado optimo ya que he logrado obtener un equilibrio y por lo tanto mi bienestar.
b. ¿Qué factores influyen en tu estado actual de salud?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Influyen en mi estado actual de salud los factores relacionados con el estilo de vida, con los hábitos y la alimentación y nutrición saludable.
c. ¿Qué podrías hacer para mejorar o mantener tu salud?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Podría poner practica algunas estrategias, hábitos, actividades, etc. en favor de mi salud.
Luego, responde a las preguntas:
¿Cuáles son los factores predominantes que influyen en el estado de salud de tus entrevistados?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Los predominantes fueron los factores relacionados con el estilo de vida, con los hábitos y la alimentación y nutrición saludable.
¿Estos factores predominantes pueden cambiar o mejorar? ¿De qué dependerá?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Estos factores predominantes si pueden cambiar o mejorar ya que dependen mucho del estilo de vida que cada día se va construyendo.
Explicación: