en estos dia que estamos vivendo diferentes experiencias con respecto al covid 19 que emociones se estan generando en cada uno de ustedes
Respuestas
La ANSIEDAD, el MIEDO y la PREOCUPACIÓN son las emociones más comunes, ante un escenario de alerta sanitaria como el que estamos viviendo, y su función es protegernos ante situaciones desconocidas, amenazadoras y potencialmente peligrosas. Estas sensaciones son necesarias, nos mantienen alerta y hacen que respondamos con rapidez y eficacia (bien enfrentándonos al peligro, bien alejándonos de él). Por ello, en el contexto actual, un cierto grado de ansiedad, preocupación y miedo, es beneficioso y saludable, ya que hará que estemos más alertas y que actuemos de forma adecuada ante las indicaciones sanitarias que debemos seguir.
Solo cuando alcanzan unos niveles excesivos pasan a ser algo negativo, que nos bloquea y nos impide gestionar las amenazas con eficacia. Es entonces cuando de ser una ayuda se transforman en un impedimento, por lo que tenemos que adoptar medidas para abordarlas.
Otras sensaciones que podemos sentir ante el confinamiento son: ENFADO, IRRITABILIDAD, SOLEDAD, ABURRIMIENTO, FRUSTRACIÓN, IRA, TRISTEZA, DESESPERANZA, etc… Todo ello, en un alto grado, puede dar lugar a alteraciones conductuales y problemas, al relacionarlos con aquellas personas con las que compartimos el aislamiento.
Pero no todas las sensaciones que son frecuentes en este estado de alarma tienen connotaciones negativas, también estamos experimentando emociones positivas. Sentimos AGRADECIMIENTO Y ORGULLO por las personas que día tras día están luchando por ayudar a los demás. También, al extrañar a nuestro seres queridos, estamos sintiendo CARIÑO y AMOR por ellos y es buen momento para expresarlo, lo que hará que sintamos ALEGRÍA de sentirnos queridos, aún estando en la distancia. Además, continuamente estamos compartiendo MOTIVACIÓN con amigos, para ver de qué manera podemos hacer esto más llevadero, animándonos los unos a los otros y ayudando a quien se encuentra más decaído. También podemos sentir SATISFACCIÓN, al ver la responsabilidad y el esfuerzo común que todos estamos realizando para solventar esta situación lo antes posible. Estas emociones positivas, entre muchas otras, suelen pasar desapercibidas, pero no por ello son menos importantes, ya que son las que nos pueden hacer el confinamiento más ameno y llevadero.
¿Qué podemos hacer para sentirnos mejor y gestionar nuestras emociones?
1. Centrarse en lo positivo
Esta situación de emergencia sanitaria y de cuarentena hace que seamos más conscientes de los aspectos negativos, pero también, como hemos expresado previamente, existen los aspectos positivos. Será siempre más saludable centrarnos en ellos. eso es todo =)
Respuesta:
pues.. se podria felicidad ya que descansamos un tiempo, pero al msmo tiempo se genera la tristeza y la desesperacion, por todo lo que esta sucediendo, varias personas ya quieren regresar a como era antes de la pandemia, ya que es mayor la tristeza en todos causada por las muertes de miles de personas y por que no podemos vernos de cerca, ya que corremos un gran peligro de contagiarnos y morir, :(.
Explicación:
suerte en tu tarea, espero haberte ayudado