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para preparar el cuerpo y no sufrir lesiones a la hora de hacer una actividad física, pero también cuando termina la actividad ya que sirve para aliviar el dolor muscular que puede causar.
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El calentamiento muscular prepara nuestros músculos como el nombre lo indica para que cuando empecemos a hacer el ejercicio no se sufra una fractura o una contracción muscular, después de realizar el ejercicio se deben realizar ejercicios de estiramiento para evitar calambres y contracciones musculares.
jhoanospina:
me ayudas con mi ultima tarea de educacion ficica
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