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La gimnasia pasiva ofrece beneficios, pero si no sabemos hacer buen uso de ello, también puede provocar algún perjuicio a nuestro organismo. De forma general la gimnasia pasiva mejora la circulación y aumenta la tonificación muscular, por lo que en caso de bajar de peso, la tonificación y los resultados serán mayores que realizando ejercicio tradicional. No obstante, no aporta todos los beneficios cardiovasculares que el ejercicio tradicional, ni tampoco se baja peso con tanta facilidad.
Conclusión, ¿es realmente efectiva la gimnasia pasiva? Como complemento a una dieta equilibrada y a la realización de ejercicio físico de forma regular, sí es efectivo. Eso sí, realizando solo este tipo de actividad sin cuidar tu dieta, evidentemente no, puesto que el consumo de calorías es muy bajo y a pesar de que tonifica con mayor intensidad, de nata te servirá.
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