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Respuesta:
Muy facil ,el ejercicio ayuda tanto como a la salud,y al fisico
cuando haces ejercicio fisico ejercitas a tus musculos y a tu cuerpo
lo mantienes activo y te ayuda a circular la sangre muy bien
ademas te ayuda a perder peso
y tiene muchos beneficios poreso es importante que hagas ejercicios ,tomes agua,y te alimentes bien
ESPERO TE AYUDE
Respuesta:
Aunque nuestro cuerpo está diseñado para movernos y estar activos, todavía hay muchas personas sedentarias que ignoran que siempre que la actividad física se realice bajo un asesoramiento médico deportivo, el deporte va a tener muchas más ventajas que inconvenientes.
Los efectos inmediatos del ejercicio físico en una persona que nunca ha practicado deporte y decide cambiar de hábitos son conocidos, tal y como explica Pedro Manonelles Marqueta, presidente de la Sociedad Española de Medicina del Deporte y Cátedra Internacional de Medicina del Deporte de la Universidad Católica San Antonio de Murcia. “Aumento de la frecuencia cardiaca y de la tensión arterial, sudoración, sensación de calor, cansancio y pesadez/dolor muscular. Al día siguiente, cansancio y dolores musculares (antes llamados agujetas) y actualmente denominado DOMS (dolor muscular de inicio tardío). Todo ello, en función del tipo de deporte que se practique”.
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