Question

¿Cuáles son los beneficios de hacer ejercicio?

Answer 1

El realizar ejercicio de forma regular nos trae beneficios a nuestra salud mental y física.

Esto se debe a que al realizar ejercicio:

• Fortalecemos nuestros músculos y huesos.
• Mejoramos nuestro sistema inmunológico.
• Nos matenemos en forma.
• Reducimos el colesterol y las grasas malas en nuestro cuerpo
• Liberamos serotonina que es la hormona de la felicidad.
• Mejoramos nuestra salud
• Despejamos nuestra mente.

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Answer 2

los beneficios de hacer ejercicios son La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente

TENER MEJOR DEFENSA