Respuestas
Respuesta:
1-Las principales fuentes de energía para la obtención del adenosin trifosfato o ATP, son los Hidratos de Carbono y los Lípidos, como los ácidos grasos en forma de triglicéridos, así como el creatín fosfato que está almacenado en nuestro organismo.
2-Y es que la alimentación y la actividad física se han de combinar para un desarrollo saludable. Podemos comer de forma sana, pero si no realizamos actividad física estamos abocados a tener problemas de salud. Lo mismo sucede si la relación es a la inversa, cuando realizamos actividad física pero comemos mal.
3-Cuando realizamos actividades físicas, la primera fuente de energía que utilizamos es la glucosa sanguínea. Esta la conseguimos de las comidas que realizamos en nuestro día a día, y también de otros almacenes como la grasa y el glucógeno hepático mediante procesos enzimáticos y hormonales que se dan de forma continua.
4-Tu rutina debe incluir ejercicios aeróbicos, entrenamiento de fuerza, ejercicios básicos, entrenamiento de equilibrio, y flexibilidad y estiramiento.
5-Frutos secos. Los frutos secos son uno de los alimentos más energéticos que podemos encontrar en la naturaleza. ...
Plátano. ¡Potasio, potasio y más potasio! ...
Huevos. ¡Los huevos son la mayor fuente de proteínas! ...
Semillas y pipas. ...
Ajo. ...
Avena. ...
Espinacas. ...
Chocolate puro.
6-La fuente directa de energía para la actividad muscular es el ATP (Trifosfato de adenosina), compuesto caracterizado por sus enlaces ricos en energía, la liberación de la energía cuando el ATP se desdobla en ADP + p es lo que hace posible las contracciones muscu lares.
Explicación:
escoje cualquiera
UwU
Respuesta:
Por lo que estamos muy saludable para poder hacer deporte con bastante enerjia