Respuestas
Respuesta:
La elasticidad del tejido muscular es la capacidad de los ligamentos, tendones y músculos para estirarse o dilatarse. Como todo deportista sabe, los estiramientos son necesarios antes de hacer un esfuerzo intenso: servirán para compensar los acortamientos musculares. Esto significa que al realizar el estiramiento de un músculo se incrementa su longitud respecto a cuando está en reposo.
El estiramiento también sirve para prevenir calambres, desgarros y fortalecer los huesos y tendones. En suma, el objetivo de los estiramientos es potenciar la elasticidad en el sistema músculo-tendinoso y así conseguir más fuerza, resistencia y velocidad, además de prevenir lesiones. De ahí la importancia de tener una óptima elasticidad muscular, no solamente a la hora de realizar deporte, sino para realizar mejor nuestras actividades diarias.
Explicación:
Respuesta:La elasticidad de los músculos es fundamental para que el cuerpo se pueda mantener relajado y no tenga la rigidez que agobia y cansa, y para mejorar esa elasticidad es que existen una serie de ejercicios de elongación, basado fundamentalmente en estirar diferentes partes del cuerpo.
Explicación: