Question

¿que acciones son beneficiosas para el cuidado del cerebro?

Answer 1

Respuesta:

•No sufras innecesariamente.

•Descansa bien, e intenta dormir siesta.

•Muévete, camina.

•Haz ejercicio aeróbico moderado y sin pasarte Come lo necesario.

•Bebe agua con frecuencia y sigue una dieta baja en sal, baja en grasas saturadas, con poca carne y rica en cereales integrales, frutos secos, vegetales, verduras, pescado y aceite de oliva.

• Intenta no consumir bollería industrial, ni productos procesados.

•Evita las relaciones tóxicas.

•No fumes

•Modera la ingesta de alcohol. Como mucho 1 cerveza/vino tinto al día. No te drogues.

Explicación:

espero k te sirva