Question

Hola una receta con : ( ingrdiente, preparacion ) que ayude al cuidado del sistema circulatorio que sea corta y en que ayuda la receta corta y facil porfis

Answer 1

Explicación:

Crema de verduras con espinacas:

Podemos desir q la espinaca es un alimento saludable y nutritivo.Por eso, está crema de verduras aporta nutrientes como el hierro y los folatos.

Ingredientes :

Espinacas

1 cebolla

1 diente de ajo

Leche evaporada

1 chorro de aceite de oliva

Sal

Pimienta

Como prepararla:

* Coje una bolsa de 500 g de espinacas conjeladas, 1 cebolla, 1 diente de ajo, 100 g de leche evaporada, un choro de aceite de oliva y sal y pimienta al gusto

* pocha la cebolla y el ajo con aceite, añada las espinacas, la sal y cubra con agua

* tras 5 o 7 minutos bate la mezcla