Respuestas
Respuesta:
¿Que es la depresión emocional?
La depresión clínica, es una enfermedad grave y común que nos afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar. La depresión nos puede provocar deseos de alejarnos de nuestra familia, amigos, trabajo, y escuela. Puede además causarnos ansiedad, pérdida del sueño, del apetito, y falta de interés o placer en realizar diferentes actividades.
¿que se puede hacer?
CLAVE 1: ACTÍVATE.
CLAVE 2: POSITIVA TUS PENSAMIENTOS
CLAVE 3: DESARROLLA TU AUTOESTIMA
CLAVE 4: DESARROLLA TU ASERTIVIDAD
CLAVE 5: DESARROLLA TU INTELIGENCIA EMOCIONAL.
CLAVE 6: AFRONTAR LAS SITUACIONES
CLAVE 7: ESTABLECE OBJETIVOS
CLAVE 8: APRENDE A RELAJARTE
CLAVE 9: APRENDE A MEDITAR
CLAVE 10: APRENDER A SOLUCIONAR LOS PROBLEMAS
Explicación:
¿Cómo aplican estos métodos los psicólogos?
Cada persona es totalmente única e individual, por tanto, cada persona requiere un tratamiento personalizado, pero en el tratamiento de la depresión son imprescindibles el aprendizaje para cambiar los pensamientos negativos y autocríticos así como la activación conductual, la realización de actividades que puedan generar un sentimiento de satisfacción y control. Las demás prácticas son utilizadas dependiendo de las necesidades de cada persona.
