1. ¿De cuáles factores dependen las lesiones musculares? 2. ¿Describe 5 causas internas de una lesión muscular? 3. ¿Qué tiempo aproximado de recuperación tiene una lesión muscular? 4. ¿Cuál es el tratamiento de una lesión muscular? 5. ¿Una lesión muscular se puede masajear? 6. ¿Qué es un tendón? 7. ¿Qué tipo de lesiones puede sufrir un tendón? 8. ¿Cuál es el término científico que se utiliza para la lesión cuando hay inflamación de un tendón? 9. ¿Cuáles son las características y el tratamiento para una inflamación de un tendón? 10. ¿Qué es un esguince? 11. ¿Cómo se clasifican los esquinces? 12. ¿Qué es una distención muscular y porque razón se produce? 13. ¿Cuáles son las articulaciones más propensas a sufrir un esguince? 14. ¿Cuál es la clasificación de las lesiones?
Respuestas
Respuesta:
1) los factores que influyen en la aparición de las lesiones musculares son: una preparación deficiente (entrenamiento-calentamiento), la existencia de lesiones previas, la realización de una rehabilitación inadecuada, la existencia de fibrosis cicatricial muscular por lesiones antiguas, la existencia
2)Principales causas de rotura muscular
Balance muscular no adecuado. ...
Déficit de elasticidad. ...
Alteración higiénico-dietética. ...
Desórdenes histo-químicos. ...
Mal apoyo, tipo de zapatillas, gestos deportivos incorrectos. ...
Descanso insuficiente, dormir pocas horas. ...
Calentamiento insuficiente. ...
Condiciones atmosféricas, clima.
3)Aunque podría decirse que en términos generales si el desgarro ha sido leve estaríamos hablando de 8 a 10 días de recuperación. Si la rotura es moderada podríamos decir que cerca de 1 mes de recuperación. Aunque si la rotura es grave podríamos estar hablando de 1 a 3 meses.