cuales son los beneficios que tienen los trabajos de cardio para mejorar la salud cardiovascular y respiratoria.
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El entrenamiento cardio aporta infinidad de beneficios, ya que ayuda a prevenir algunas enfermedades cardiovasculares, mantiene estables los niveles de colesterol, la hipertensión y la diabetes, y además fortalece el corazón y los pulmones.
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Espero que te ayude, por favor dame coronita
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Aumenta la circulación en todos los músculos;
Disminuye la formación de coágulos dentro de las arterias con lo que se previene la aparición de infartos y de trombosis cerebrales.