Question

ACTIVIDAD N° 1: Vas a realizar una actividad práctica, consistente en elaborar un calentamiento general. Debes planearlo como si fueras el entrenador de un equipo deportivo. El trabajo deberá incluir:
 Objetivos del calentamiento general
 Tres o cuatro ejercicios de cada articulación
 Debe ser progresivo y ordenado: de abajo hacia arriba

Answer 1

Explicación:

Calentamiento

Movimiento de hombros. Ahora, flexiona un poco las rodillas y haz círculos con los hombros 8 veces hacia atrás y 8 veces hacia adelante, con los músculos relajados, pero el tronco erguido.

Movimiento de rodillas. ...

Giro de torso. ...

Movimiento de cadera. ...

Movimiento de brazos y antebrazos