1. ¿Como sueles expresar tus emociones?
Respuestas
Información:
Prácticamente ninguna interacción entre seres humanos tendría sentido si no pudiésemos expresar nuestras emociones. Lo más importante de un diálogo, ya sea con palabras o sin palabras, es mostrar deseos, intenciones, necesidades y, en general, nuestra manera de vivir las emociones. Sin embargo, hacerlo del modo adecuado no es sencillo. Hay quien lo hace de manera natural sin necesidad de pensar demasiado en ello, pero para otros es más complicado.
Mostrar lo que sentimos no solo es necesario para llegar a conectar emocionalmente con el resto de personas. Además, resulta terapéutico, necesario. Es complicado vivir guardándonos aquello que sentimos, especialmente si tiene que ver con experiencias con una carga emocional fuerte.
¿Cómo se puede expresar adecuadamente las emociones?
A continuación te los señalamos para que puedas practicarlos:
Identifica la emoción y la sensación.
Aprende a reconocer tus sentimientos.
Presta atención a la reacción de tu cuerpo.
Presta más atención a tu respuesta que a la situación.
Expresa tus emociones adecuada y proporcionalmente