1. ¿Qué es la condición física?
Respuestas
Respuesta:
La condición física es el estado de control de una persona o animal, en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación. Cada disciplina debe estar compensada con la otra.
Explicación:
Respuesta:
Es el conjunto de cualidades de un sujeto para poder realizar actividad física en un momento
determinado. Es la suma de las cuatro capacidades físicas básicas (Fuerza, Resistencia,
Flexibilidad y Velocidad).
Capacidad para vencer u oponerse a un peso. Ejemplos: halterofilia, lanzamiento de peso,
Capacidad para realizar movimientos en el menor tiempo posible. Ejemplos: un remate de voleibol,
una carrera de 100 metros.
La condición física de una persona es la capacidad que tiene para realizar esfuerzo físico o soportar
una sobrecarga. Se compone de la resistencia del corazón y los pulmones, la fuerza de los
músculos, la flexibilidad de las articulaciones y la composición del cuerpo.
En general, los ejercicios se clasifican en cuatro categorías principales:
✓ Resistencia
✓ Fortalecimiento
✓ Equilibrio
✓ Flexibilidad.
A pesar de que las describimos por separado, algunas de las actividades encajan en varias de las
categorías.
Explicación: