¿Qué es la actividad física y para que nos sirve? ¿Cuál es la relación que hay entre la nutrición y actividad física? ¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición física? ¿Qué nutrientes necesita nuestro organismo para mantenerse saludable? ¿Qué son las proteínas? ¿Qué son los lípidos o grasas? ¿Qué son los hidratos de carbono? ¿Qué función cumple el agua, las vitaminas y los minerales? ¿En dónde encontramos vitaminas? Ilustrar ¿Qué hábitos saludables debes practicar en tu vida diaria? Ayúdenme por favor
Respuestas
Respuesta:
Explicación: Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Las proteínas. Son las encargadas de apoyar a las células a cumplir su labor diaria para regular la función de los tejidos. ...
Los carbohidratos. ...
El agua. ...
Las grasas. ...
Las vitaminas y minerales.
Grasa: Sustancia orgánica, untuosa y generalmente sólida a temperatura ambiente, que se encuentra en el tejido adiposo y en otras partes del cuerpo de los animales, así como en los vegetales, especialmente en las semillas de ciertas plantas; está constituida por una mezcla de ácidos grasos y ésteres de glicerina.
nos sirbe para ejercitar nuestros musculos y tenernos activos y mejorar el estilo de vida de las personas