• Asignatura: Salud
  • Autor: fisico23
  • hace 6 años
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¿Cuál es la diferencia de fuerza muscular con tonificación muscular?

Respuestas

Respuesta dada por: naniroblescontreras
0

la fuerza máxima depende siempre de una condición individual. La fuerza resistencia se define como “la capacidad de resistencia a las cargas de más de 30% de tu 1RM”. Entrenar la fuerza resistencia significa que realizas muchas repeticiones con un 30% de tu 1RM, así que normalmente más de 25

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