Respuestas
Respuesta:
*Establecer un horario regular de comidas y evitar comer fuera de los tiempos de comida u omitir alguna comida
*Verificar que no existan problemas de salud que interfieran con el apetito o la alimentación
*Fomentar la actividad física diaria
*Restringir alimentos y bebidas con alto contenido de azúcares, sal y grasas
*Restringir alimentos procesados o preparados de alta densidad energética
*Reforzar el consumo de alimentos de todos los grupos
*Elegir una dieta abundante en verduras, frutas, granos enteros, leguminosas y agua simple
*Promover las comidas caseras, ya que esto facilita la formación de mejores hábitos alimentarios y el consumo de alimentos con menor densidad energética entre otros beneficios
*Procurar no comer de más
*Bases de una alimentación saludable
*Actividad física y ejercicio
Explicación: